タフな一日ーその２

めずらしく昨日、今日続いて暖かいでした。

こんな日は目いっぱい動かないと損しちゃいます。

まず９時から１時間ほんぽーとでボランティア（といっても私が喜んでいる方が大きいみたいです）

頼まれていた母の洋服を探しに駅の地下まで行って１着ゲット。（高くなく、大きくなく、派手でなく、前あきでってなかなかありません）

午後はバスに乗って古町へ。友達が出品している七宝焼きの作品展を見る。フルタイムで働いていてよくできるものだと感心し、彼女らしさが感じられる作品にしばらく見とれ、記念にふくろうをデザインしたブローチを買いました。

本町商店街で母の洋服探しの続きをする。２枚のうち１枚はお出かけ用のにしました

迷うことなく万代橋を歩いて渡り、万代シティへ。気が付くと先日までもう練習をしてすでに発表も終わった歌を歌っていました。

伊勢丹で用を済ませ、帰り際に妹にばったりと逢い、二人でおしゃべりしながら帰ってきました。

腰を下ろすまもなく、台所に立って夕食の準備を始めました。

今日の外出、万歩計は１２７１３歩となっていました。

久々に１万歩を超え満足満足。疲れも全く感じません。

まさか鈍くなって感じないなどということは無いでしょうから、散歩の継続やちょくちょく実家へ歩いて行っていることで体力や脚力がついてきているのだと思います。

老化は足からと言いますからこの調子でゆけばこの先１０年いや５年は先ず丈夫かな？

でも転んだらダメだわ。下をよく見て、ゆっくりと歩きます。

ピアノ発表会で歌う

とあるピアノ発表会がありました。

その教室の先生の母親が私の所属しているコーラスグループのメンバーというつながりで、ゲスト出演を依頼されたのです。

コンクールとか発表会などに出ることは考えていないのんびりグループなので、この話をいただいてから３ヶ月あまりは隔週の稽古日を毎週にしてひたすら３曲（３部～４部合唱）を今日のため練習練習でした。

夜の散歩の時にも、カセットテープを聞いたり、駅前通りにかかる歩道橋をわたるときには大きな声で歌ったり（いつも渡っているのは私１人、橋の下を通る車の音で声はかき消されます）もしました。

今日の本番、完全ではなかったけど精一杯悔い無しです。

特に私は１人でオブリガートの部分があったのですが無事にいって良かったです。

コーラスのメンバーは１０人で、内５名は他のグループにも所属していてそちらではコンクールの賞取りを目指しています。

あと３名はかつてそういう時を過ごしたというベテランさんで、全くのシロウトさんは私ともう一人。

特にわたしは新人です。たいがい足を引っ張っているのは私だと思います。（だれも言いませんが）

そもそも自分が歌うということにはほとんど興味はなかったのですが、誘われた時に断わることが出来なくて、２～３回行ってからやめようと考えていました。

ところが皆さんがとてもやさしくしてくださるのでなかなか言い出せないでいました。（それが手だったりして）

そのうち大きな声をだして歌ったあとの”気分爽快”を感ずるようになり、ほかの方たちのように、大きな声、高い音、正しい音程で歌えるようになりたいと思うようになりました。

幸いなことに家にピアノがあるので音を確かめることもできます。

そうこうしているうちに３年が経ち、ついには正しい発声法も学びたいとボイストレーニングに通うようになってしまいました。

歌の勉強はもちろん、コーラスの先生をはじめ皆さん素敵な方たちで月２回の稽古日がとても楽しみです。

来年も出番はあるのかなー。

１２月はアベマリアです。これまたすごく楽しみ。

とうとう雪が

朝起きてカーテンから外を覗いたら雪が降っていました、寒いはずです。

朝の台所の温度が日ごとに下がって今朝は１１度で最低記録となりました。

それでも日中は暖かく外出は苦になりませんでしたが、燃焼不足で夜のお散歩に行きました。

少し前にはブランコができそうだと思って見上げた三日月が半分以上に太っていて、星が１０個くらいかなオレンジや黄色に光っていました。

空気はひんやり冷たく、明日はきっとお天気です。

夜の散歩は日中の外出と違って、買い物のリストを復唱することも無く、どの順番で用事をすませようかなんて考える必要も無し、手にはストップウォッチと万歩計だけ、重い荷物も無くて楽です。

駅近くのビル近辺を歩いているといつも、自分が小豆大のちっぽけな存在に思えてきます。

そんな豆粒でもはじかれもしせず潰されもしないで生きていられることに感謝の気持ちがわいてきます。

夜のお散歩が今日一日をリフレッシュしてくれます。

これから寒くなるけど完全武装して行こう。

タフな一日

今年２度目の雪下ろしの雷が激しく鳴っています。

おとといにも聞きましたが今日のはそれより大きく長く続いています。
雨の音もし出しました。いよいよ長い冬の始まりでしょうか。

日中は暖かかったので、いろいろ頑張ることができて良い日でした。

先ず午前中、煮もの２種、和え物２種を作って実家へ行き、お昼用にうどんの準備をし、カレーの作り置きをして来ました。もちろん徒歩です。（２時間）

午後は兄、妹と３人で両親の事で情報交換。以後電話、メールで情報の共有に努めることで一致しました。（２時間）

散歩に出かけた夫がまだ帰宅していなかったので、図書館へ配架ボランティアに行きました。今日は足がスッと動いて満足満足。（１時間）

まだ力が余っている風なのでピアノに向かい、夫が帰宅するまで４０分のおけいこをしました。

夕食後あと少しで無くなりそうなお茶を買いに駅の名店街まで散歩を兼ねて行って来ました。

休む間も無い１日でしたが全く疲れていないのはどうしてかな。

２ヶ月前から続いている夜の散歩のおかげで体力が付いたのかしら、それとも頭を使っていないからかな。

撮影会

明日からは天気がくだるというので、午後から急きょ紅葉の撮影会に出かけました。

今度はバッテリー良し、鹿瀬、角神方面めざして安田までは高速を走り、阿賀野川ラインを上ります。

お隣の福島県との県境まで行ってＵターン。

車の前方、左右の景色はとてもきれいで歌にある「赤や黄色の・・」「錦織りなす・・」そのものでした。

撮影会といったのは夫ですが、カメラの性能、経験年数、芸術的センス等々どれをとっても比較にならないのにしきりに私をライバル視している様子がおかしいでした。

でも、帰ってＰＣに取り込んだ双方の映像を見て、あまりにも大きな差にわかっちゃいるけどガックリし少々ショックです。ほんとセンスがないんだから。いや多分夫が上手過ぎるのでしょう。

たくさん撮った中からやっと２枚を選びました。

ほんぽーと

ほんぽーと友の会設立総会に出席しました。

図書館が開館して１ヶ月経ちましたが、先月の１日平均入館者数は２７００人だそうで、思っていた以上に多かったと館長さんが喜んでおられました。

配架ボランティアは今月から実際の作業に入りましたが、まだ、図書を手にしても収めるべき書架の在りかが浮かんでこないでキョロキョロ、ウロウロしています。考えるより先にすぐ足が出るようにならないと。それに本を借りに来ている人のお邪魔になってるかも。

で、今日からしばらくは作業を開館前にやることにして、３～４桁の分類番号がなにを表しているのか、その場所はどこかを早く覚えるよう頑張ることにしました。

相談コーナーで韓国の宮殿について詳しく知りたい旨告げたところ、２～３冊紹介してくださった（私はここまでで良かったのです）うえ、蔵書からも探してくれたり、他の図書館からも取り寄せてくださり、それをメールで連絡してくれるというとても丁寧な対応をしてくださいました。

おかげで景福宮、昌徳宮で日本語案内者が話されたもろもろのことを、いま本を読みながら再度確認することができてとても嬉しいです。

図書館ってそこにある本を借りてくるだけでなく、こういう風に利用できるのですね。すごい。

基本健康診査

毎年受診している市の基本健康診査、ことしの結果を聞いてきました。

血液、尿、胸部Ｘ線、胃、大腸の各検査全部異常無しでした。身長にいたっては７mm伸びていました。

今の食生活は合格ととらえ一安心です。

栄養と料理について勉強したこともあって良い結果にホッとしました。

気になるのはやはり認知症、予防と対策　うーん　。

今はボランティア、趣味、ブログと読書で忙しいからも少し後でもいいかな。

もみじ谷

とてもお天気が良かったので、午後、車を走らせて弥彦のもみじ谷へ行って来ました。

平日にもかかわらず結構な賑わい。ちょうど見ごろできれいでした。

夫は自慢の一眼レフを持参しながら１枚摂っただけでバッテリー切れ、やむなく携帯でガシャガシャと音をたてることになりました。お気の毒に。

弥彦神社では例年の菊まつりが行われていました。１本の茎から３００個もの花を同時に咲かせる技術ってどんなものなのかいつも不思議でなりません。

お参りをしようとお賽銭を投げたところ箱に当たって地面に跳ね返され、なにか不吉な・・・・。

寺泊のアメや横丁まで足をのばして、マグロ、いか、塩鮭、豆あじ、大きなイカの浜焼きと海の幸をどっさり買い込みました。

ひたすら家に向かって海岸道路を走っていると、ちょうど夕日が日本海に沈むところ、車を降りてしばし鑑賞で今日のコースはおしまいです。

なお写真は私が写したものです。

山茶花

山茶花の投げ入れです。いかがでしょうか

実家の庭で満開だったのをいただいてきました。

これは白地にピンクのぼかしが入っていて、可憐、清純、内気 なイメージがして私は大好きです。

今日は我が家から徒歩２０分程のところにある実家へ行って来ました。

週に一回はおかずを何品か作って持って行くことにしていて、心配ごとは無いか、元気でいるのか様子を見たり、ちょっとでも刺激を与えられればいいかなと思っています。

それに往復徒歩４０分は私にとっても、よい運動になります。

以前、自転車をねだったところ「人間は足から衰えるんだよ。２０分はちょうど良い距離だと思うよ」という回答でした。以来バスにも乗らず歩いているのです。

バスマット

可愛いマスマットが二枚できました。

素材は押入れに眠っていた、子供達が赤ちゃんの時に使った湯上りタオルです。柄が可愛くって処分できずにいました。

既製品のバスマットは化繊が入っていてどうしても肌触りが良くないので古くなったバスタオルで作っています。

いつもは折ってミシンをかけていましたが、お天気が悪いとなかなか乾かないので、今回は２つに切って端ミシンしただけにしました。簡単簡単。

使うときには折って、洗って干すときは広げられるというなかなか良いアイディアだと思うのですが。

でも、こんなに可愛い顔をしていると足を乗せられないかも知れません。「痛いーっ」て聞こえてきそうで。

顔が見えないようにたたんで目をつむってそーっと上がりましょう。「ごめんね」って。