鼻水、寒気、発熱、あっ風邪だと思うとひたすら安静にして１日。
今まではこれで完全復帰できていた。
ところが今回は３日もかかってしまった。
やっぱりねー、加齢のせいね嫌だけど。
３日も具合悪くしているとすごく心細く先が不安になってくる。
普段いたって健康でいるものだからあんな心境になったことはないがきっと病人の気持ちってそうなのだろうと思った。
健康が１番とか何気なく言ってたけど本当に健康こそが大元だと改めて感じた３年振りにひいた風邪でした。

朝一の歯科受診のため８時過ぎに家を出、行列に並び満員バスに揺られた。
何十年ぶりのことだろう。
何か社会の一員って気分で背筋が伸び緊張感もあったりして時々は悪くないなーと思った。

ボイストレーニングの先生の門下生（私も含まれるのですが）の発表会でした。
今日の為に半年以上頑張ってきた皆さんはすごい、それぞれに感動でした。
２６人の独唱のうち男性が５人も居ました。
孫ちゃんパパはきっと素晴らしい歌を歌う、間違いないとなぜか思いました。
今すぐにとは言わないけど是非歌を勉強していただきたい。
パパのドイツ語やイタリア語の歌が聞きたいですねー。

先月ボランティアで歌ってきた施設から年に４回程歌って欲しいと便りがあったそうだ。好評だったと喜こんで良いのかな。
それにしても早いお呼びだ。
行く日を７月３日と即決める私たちもなんと乗り乗りなことか。
１１月にはピアノ発表会にも呼ばれているし・・
コンテストなんてとてもとてもの私たちだけど結構活躍の場があっていいじゃないですか。
頑張ろう。

動く市政教室参加
市総合健康診療センターで「食と生活習慣病予防」の講義と食事診断、天寿園で昼食、人がまばらな西堀ローサでウオーキング。
昨日の夕食と今日の朝食のバランスガイドによる診断は素晴らしいとの評価だった。勉強したのだからそうでなくては。
端から端まで330メートルのローサを４往復、インストラクターが１人１人をチェックしてくれるのだがこれもｏｋ。
毎週の健康教室のおかげ。
日々やっていることが間違いないって分かるのは小さなことでも嬉しい。

確定申告の提出に朱鷺メッセまで歩いて往復した。
１時間とちょっとで７５００歩余りだった。
寒くもなく散歩にちょうど良かった。
消費カロリー以上の鯛焼きを買って帰った。
少し体重を増やしたいと思っているから良いのだ。

圧力鍋を使ってかたまり肉をいろいろ料理してみるがどうもおもしろくない。
冷凍肉がいけないのか勝手に時間を長めにするのが悪いのかそれともこんなものなのか・・・
普通の鍋で４０分コトコトゆでて調味液に漬けたらおいしいゆで豚の香味づけができた。
マイレシピに追加ｏｋ
時間が無いわけでなしゆっくりじっくり作りなさいということか。
こんど角煮も時間をかけてゆっくり作ってみよう。

今日も天気良さそうでやたらガラス拭きがしたくなった。
綺麗になって良かった。
なのにやはり午後から雨になった。どうして？
でもガラス拭きで体が軽くなったのかパンツのすそ上げやら２日がかりのスペアリブの仕上げやらモロモロ片付いた。

この冬１番の良い天気
もう春かと思うようだった
細かな用事をいくつかメモって出かけた
予定外にあれこれ買い込み向こう３日間の夕食の主菜が決まった
それが決まればあとは楽なもの