動く市政教室参加
市総合健康診療センターで「食と生活習慣病予防」の講義と食事診断、天寿園で昼食、人がまばらな西堀ローサでウオーキング。
昨日の夕食と今日の朝食のバランスガイドによる診断は素晴らしいとの評価だった。勉強したのだからそうでなくては。
端から端まで330メートルのローサを４往復、インストラクターが１人１人をチェックしてくれるのだがこれもｏｋ。
毎週の健康教室のおかげ。
日々やっていることが間違いないって分かるのは小さなことでも嬉しい。