抗認知症

まだまだ残暑きびしい中、夫は今日まで4日間1万歩の散歩が続いています。

なんでまた急に、と思い当たる事、先日夫がみていたテレビで認知症にならないためには

１、運動をすること
２、コミュニケイション
３、生活習慣病にかからないことと結論付けていました。

夫は「うーん」と言ってましたが、翌日から散歩が始まりました。

認知症の初期症状に心当たりでもあるのでしょうか。いくらなんでも私より先は困ります。

私が今読んでいる本には、左右の脳をバランス良く鍛え活性化すれば良しとあり、
おすすめは散歩、体操、手の体操、ドリル、声を出して読む、書字、楽器演奏、ラジオ、日記とありました。

テレビを見ながら居眠りをするようになったら大いにその気ありだそうで、これにてチェックします。