体操教室

町内の神社で行われている健康体操教室に参加しました。

先生はサッカーアルビレックス新潟の元チアガールという若くて可愛いピチピチお嬢さん。

生徒はというと５０代～７０代の町内の主婦１２～３人です。

ストレッチがほとんどで、腹筋と背筋、ダンベルを使って腕のシェイプアップ、あと先生がタイで勉強して来られたというタイ式健康体操（仙人がこれで具合の悪いところを治したといわれる）で休みなく１時間です。

この程度なら激しくなくて続けていかれそう。全身が伸びてうっすら汗をかいて気持ちがいい。

もともと体操は好きで、高齢になって最近は歩くだけでなく体を動かしたい（不足している）と思っていたところなのでとても嬉しい。

再来週の金曜日が今から待ち遠しいです。