いきいき健康自主グループ

高齢者の介護予防のための教室という感じがしますが今日から友達と通うことになった体操教室の呼び名です。
体力を衰えさせないため体を動かす事を永く続けたいというのであちこち聞いたり体験したりして、決めたところです。

先生は４０歳代のエアロビクスのインストラクター。
生徒は医師から保健所の指導を勧められた人たちが３ヶ月の指導を終えた後に立ち上げたグループだそうです。
名前のイメージどおり加入には年齢制限があって６０歳以上です。
それにしてももっと弾むような明るい名前は考えられなかったでしょうか。
私が最年少のようで、また１番身軽に動いてます。

おもに足とインナーマッスルを鍛えることを目指し、バランス、腹筋あと脳トレなど大変ありがたいメニューです。
会場は家から４～５分の地区保険福祉センター、毎週１回１時間良いところが見つかって良かった。